po czym

[...] Nie bierz proszę do siebie mojego zgryźliwego tonu - nie jest w żaden sposób do Ciebie skierowany. Ale rozumiesz sama, że... no, ręce opadają. Szczerze powiem, nie wiem czym mogła być ta gulka; potrzebowałabym "historii choroby" czyli, kiedy, gdzie było przekłuwane, jaki kolczyk założony, jak gojone, etc. Mógł to być zwyczajny [...]

[...] chce ja wziasc....mam bo mi zostala. Po to tu pisze zeby sie dowiedziec czegos od was, a nie po to zeby sie ze mnie smiac. Kazdy z was kiedys nie mial za duzego pojecia o ty i ktos musial Was uswiadomic, a sami nie chcecie mi pomoc. Jeszcze raz prosze o kilka rad: po pierwsze z czym brac ome, po drugie co brac po omie itp. Z gory dziekuje!!!!!!

[...] Peugeotem 206 XS, wybieramy się do Chorwacji. Niewiele wiemy o tym rajdzie, jednak o to dokładnie chodzi. Nie znamy kompletnie tras w związku, z czym, będziemy zmuszeni jechać 100% na opis. Sądzę, że starty w obcych dla nas imprezach to słuszna droga, aby właściwie rozwijać własne umiejętności i zbierać nowe [...]

[...] 20-30 godzin na odbudowanie swego ciala po procesie scinania wagi.Wszyscy ci którzy intersuja się mma i którzy oglądają walki Mata Hughes`a czy tez Tito Ortiza wiedza o czym mowie.Zawodnicy ci,za każdym razem walczac z kims innym w tej samej kategorii wagowej,zdaja się na widza być duzo większymi i ciezszymi. Każdy może szybko obmyslec [...]

Mi sie najlepiej ćwiczy właśnie około 19, rano jak kiedyś próbowałam ćwiczyć to miałam wrażenie, że jedyne o czym myślę to spanie :-PP chociaż nie powiem później po treningu byłam już dobrze rozbudzona :-D

[...] wybór jeżeli chodzi i dwójki). no i połączenie nóg z barkami.. kto po dobrze zrobionych siadach 8x8 i reszcie ćwiczeń będzie miał energię na push press w tej samej technice tak czy siak sama metoda bardzo dobra. warto poświęcić jeden dzień treningowy na kulejącą grupę (dużą) i polecieć 3-4 ćwiczenia w formie 8x8, o czym również sam VG pisał.

[...] z udziałem Mourinho będą odżywały przed każdym kolejnym GD. U innych kibiców, którzy nie są związani uczuciowo z Barceloną, wątpię żeby takie obrazy pojawiały się przed oczyma. Pewnie że głównie chodzi o fanów Barcy,ale kurcze nie możesz mówić za innych,bo nawet jeżeli x osób,potwierdzi Twoją teze tu w temacie czy w realu.To i tak o niczym [...]

[...] ze piszesz tu takie rzeczy... a przecież NIE CIEBIE JEDYNEGO dotyka ten kłopot... za 'pięknisia' w kwestii cery takze się nie uważam... a mimo to... staram się jak moge w czym bardzo pomagają mi własnie znajomi (TOLERANCJA!), rodzina itp... Nie mam przyjemności to NIE PATRZE rano w lustro (myje żęby przy zgaszonym świetle w łazience - [...]

[...] się i poczułem ból w lewym dwugłowym uda. Jak się okazało nie zauważyłem że z lewej za krążkiem 10kg wiszą jeszcze małe 2x2,5kg. Jest nauczka żeby dobrze sprawdzić na czym się ćwiczy... odsapnąłem zrobiłem jeszcze 10 powtórzeń już z wyrównanym obciążeniem, ale dwugłowy nie dał już zrobić kolejnej 3 serii i dokuczał przy następnych [...]

[...] dużo było mówione po "Magdalence" a teraz wszystko idzie w zapomnienie. Co do szturmowania Metra to myślę że był to tylko pokaz (jeśli ktoś był w wojsku to wie na czym polegaja pokazy:), nic więcej, w rzeczywistości wygladałoby to inaczej (mam nadzieję:), mi się podobało (bo jestem maniakiem:) chociaż nie uważam żeby było to [...]

[...] natężeniem), ale dowiedziałem się, że tym sposobem fundowałem sobie mega-katabolizm? A na spaleniu mięśni akurat mi nie zależy. W w/w sposób ćwiczę ok. 9 miesięcy (przy czym dieta dopiero od dwóch). Robię to w systemie dwa dni ćwiczeń / dzień przerwy. Mam zdecydowanie więcej ruchu, basen itd. Efekty są takie: Oczywiście wiem i mam świadomość [...]

[...] w jednej, określonej dziedzinie. Dla innych-autorytetem będzie ktoś, kogo można naśladować we wszystkich dziedzinach życia. Autorytetu w rozumieniu tego drugiego pojęcia jeszcze nie znalazłem. Wolę naśladowac poszczególne osoby w tym, w czym są najlepsze, niż szukać jednej i podążać jej drogą bezkrytycznie we wszystkich możliwych sytuacjach.

twaró z czym do góry i jaka galaretka na dole sernika? Nie bonć luj, weź się podziel:-D Twaróg mieszany z kefirem, aromatem, słodzikiem i żelatyną - dodał bym następnym razem białka dla lepsiejszego smaku. Galaretka to mix żelatyny, słodzika i BCAA 100% o smaku pomarańczowym, z dodatkiem kawalków pomarańczy :-D odwrócony do góry bo na to miał iść [...]

[...] sie okej... a jak to pic na wode to swoich racji bede dochodził przed sądem, po to czytałem regulamin zdanie po zdaniu przed tym jak wysłałem do nich smsa zeby wiedziec na czym stoje :D Satyryczny obraz PRL-u w literaturze i w filmie. zinterpretuj wybrane przyklady.--!!!!!!!!!! o to miałam pisać :D:D:D: bo to ciekawe i smieszne:D a komisja czai [...]

Fakt jest troche dziwny gdyz nie jest to FULL SPLIT tylko pare parti robie po 2 x w tygodniu a reszte po 1 . Prosze o dobra odpowiedz bo plan chce zaczac od poniedzialku a chce wiedziec na czym stoję.

[...] rozmiar tego szoka? Piersi Ci wyłażą bokiem, górą - są zepchnięte w dół przez za małą miskę. Sory za wtrącanie się, zboczenie zawodowe ;-) Victoria's Secret - nie wiem na czym oni chcą prowadzić brafitting, skoro nie mają do tego odpowiedniej rozmiarówki. Z Twoich wymiarów mniej więcej powinny Ci pasować biustonosze w okolicach 70FF [...]

Robi ogromne postepy? Ciekawe niby w czym, najlepiej te "postepy" byly widoczne podczas walki z Sylvia, zapominal ze walczac z przecoiwnikiem o znacznie dluzszym zasiegu ramion wypadalo by trzymac garde do tego jego wspaniala technika ciosow, nie potrafi nawet skrecic stopy przy lowkicku do tego kopanie stopa, uderzenia rekoma w uzyciu [...]

[...] 100g łososia + warzywa /-)_ Jeśli chodzi o wczorajszy trening to miały być nogi + dupa + cardio.. niestety weszłam na siłownię i jedyne na co miałam ochotę to od razu wyjść. {{:-( W związku z czym zrobiłam jedynie: 30 min cardio + 2 ćwiczenia na dupe Dziś i jutro jestem w pracy, więc będzie jedynie cardio 30 minut. A co u Was moi drodzy???? };-)

[...] w końcu wdrożyć i wbić w rytm zdrowego jedzenia. Od poniedziałku dieta, najpierw na odżycie 60B/70T/120WW - wow, a od dzisiaj jadę z 100B/40T/40WW. Pracuję dziś i jutro, w związku z czym trening zrobię w czwartek, pierwszy od prawie dwóch tygodni i będą to nogi. Może być wow. Trochę mnie nie było, więc na dzień dobry kilka zdjęć Wam dołączam ;-)

Chyba po to jest dziennik, żeby podzielić się swoimi odczuciami, a że było tak a nie inaczej to z czym masz problem gosciu? :) Pozdro Ania, dobra forma była mimo wszystko i gratulacje :)